Tokossa harjoiteltiin liikkeestä maahanmenoa, mikä vaatii vielä harjoitusta. Gabsy ei meinaa heti jäädä siihen maahan käskyn saatuaan, vaan hiipii vielä muutaman askeleen mun perässä. Pitää vaan harjotella sitä ja palkata heti kun se menee maahan. Seuraamista otettiin myös ja koitettiin sitä parin minuutin paikallamakuuta. Gabsy pysyi aika varmasti siinä, mutta loppu vaiheessa se havahtui seisomaan. Siitä sitten vaan jatkettiin ja hienosti se jaksoi loppuun saakka. Noutokapulan kanssa on paljon harjoittelemista. Viime kerrasta on aikaan, kun kapulan kanssa on tehty mitään, joten Gabsy ei suostunut ottamaan sitä edes suuhunsa. Pitää naksuttimen kanssa harjoitella se kuntoon.

Agitreeneissä meitä oli tänään vaan 3: me, Sarvis&Muka ja Sanna&Lara. Mentiin pientä ratapätkää, missä piti harjoitella takaaleikkauksia. Jukka sanoi taas, että mulla tulee käskyt liian myöhään. Käskytin sitten aikaisemmin, heti edellisen esteen jälkeen ja Gabsy haki hienosti aina seuraavaa estettä. VAU!! Miten se osaakaan?! Sehän alkaa ihan irtoomaan jo vähän, edistystä!!=) Takaaleikkauksetkin sujui jotenkin, mutta niitä pitää nyt treenata joka ikinen kerta, että ne menee meidän molempien päähän.